نتایج جستجوی "سی ایکس" نشست سی ایکس، کتل بل و اسپینینگ/ تشریح عملکرد ۱۴۰۳ و اعلام برنامه های ۱۴۰۴ ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۰۹:۳۰ نشست مسئولان کمیته های تمرینات مرکزی بدن (CX)، کتل بل و دوچرخه ثابت و چرخ های سالنی (اسپینینگ) با حضور رییس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی به منظور تشریح گزارش عملکرد ۱۴۰۳ و همچنین اعلام برنامه های سال ۱۴۰۴، برگزار شد. فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی سی ایکس کتل بل اسپینینگ دوچرخه ثابت و چرخ های سالنی تمرینات مرکزی بدن معرفی رشته‌های ورزشی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی/ «تمرینات مرکزی بدن یا CX» چیست؟ ۲۶ آذر ۱۴۰۳ ۰۹:۵۱ روش تمرینی تمرینات مرکزی بدن یا CX یا همان core exercise برای قوی‌تر شدن میان‌تنه بدن توصیه می‌شود و انجام دادن کل تمرینات آن ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان نیاز دارد و مهم‌ترین هدف این سبک تمرینی، قوی‌تر کردن میان‌تنه (هسته بدن) و در نتیجه قوی کردن کل بدن است. سی ایکس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی